今日下午去左上社康搞的藥物小組，
好悶，都係傾下藥物的副作用
我全程都無講野，
我只想好想哭，
因為我一到呢啲咁的環境我就好想哭~
唉~都唔知點算><
琴晚到5點幾都訓唔到
好辛苦，
訓唔到的時間好難捱，
好多思想，
結果我5點幾知道再唔訓就死了，
所以我起身食粒鎮定劑，
食左半粒鐘到就訓到了，
今日訓到11點幾><
唉~如果我今晚仲訓唔到，
聽日9點就要返到醫院見OT，
我唔知起唔起到身，
因為天光先訓到，
好難叫我7點鐘起身~
唉~我真係無得救了><
瞓唔到覺真係幾辛苦!聽下音樂舒緩下,可以嗎?
回覆刪除[版主回覆07/03/2012 22:07:19]我晚晚都有聽的
我現在晚睌食訓覺藥
回覆刪除[版主回覆07/03/2012 22:06:57]醫生唔肯開安眠藥比我
晚上好, 妹妹妳好, 努力吧...一定得! 支持妳, 加油...!
回覆刪除[版主回覆07/03/2012 22:07:17]thank
越緊張越訓唔到,試下放鬆心情祈禱,仲有,唔好日夜顛倒...咁對你唔好,要改善下生活習慣,你要努力啊!!!
回覆刪除[版主回覆07/04/2012 08:40:19]盡量啦
傷傷, 係個病令你唔開心瞓唔到, 你唔係無得救, 你要加油! 呢個病係好辛苦, 有時係會好無助, 人地又未必明點解你會咁down, 但係亦有好多人明白你地同支持你地嫁, ! 黑暗總會過去, 只要盡力唔好放棄! 加油
回覆刪除[版主回覆07/04/2012 08:41:14]多謝你呀
要訓，
回覆刪除就要放鬆先得，
俾 d 時間自己，
慢慢改善。
.
天光先訓到，
如果放假，
無問題呀。
.
你訓的情形，
有點似時差問題。
.
今天建議：
信心，
勇氣，
放鬆。
.
支持你！
[版主回覆07/04/2012 19:32:43]^^
[red_yellow回覆07/04/2012 10:54:32]你很有進展呀，
慢慢明白你生活的問題。
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要早點訓得到，
放鬆，
放鬆，
放鬆。
.
支持你。
[版主回覆07/04/2012 10:37:10]係呀，我五六點先訓到
[red_yellow回覆07/04/2012 09:54:05]時差問題，
就是日夜顛倒。
不是你訓不著，
而是時間不同。
.
你以前是不是試過
很夜很夜還未睡？
[red_yellow回覆07/04/2012 09:50:09]聽住鬆弛練習訓，
是好方法，
但要內心配合，
不要「迫」自己睡，
因為心越想訓，
就越煩燥。
明白這一點，
就不要急於訓著，
訓倒就訓，
訓唔倒就放鬆的等待。
等下，
等下，
說會進入夢鄉。
.
今天建議：
放鬆，
放鬆，
放鬆。
[版主回覆07/04/2012 08:42:29]我聽住鬆弛練習訓的
時差問題？如何改善？
原來食藥可以瞓到,咁就依時食啦.
回覆刪除[沒有叮噹回覆07/11/2012 19:27:04]好
[版主回覆07/11/2012 19:13:16]我會的
[沒有叮噹回覆07/09/2012 19:26:57]咁又係~~但有需要就唔好拒絶.
[版主回覆07/04/2012 19:31:52]可以既~但會依賴囉
[沒有叮噹回覆07/04/2012 12:58:27]即係瞓唔着時可以食囉~
[版主回覆07/04/2012 10:35:47]有需要時食
[沒有叮噹回覆07/04/2012 08:59:39]咁鎮定劑是否照醫生吩咐食呢?
[版主回覆07/04/2012 08:44:05]我有依時食的，不過鎮靜劑就唔係成日食
訓到有時系好.但連日頭返工時,都想訓覺.就唔系甘好.
回覆刪除[版主回覆07/04/2012 08:45:10]認同
我的名字叫悲傷 早晨呀！好呀！番大陸旅遊不錯喎！祝您週三快樂！身體安康愉快！
回覆刪除[版主回覆07/04/2012 10:36:25]你都要呀
我的名字叫悲傷 您好！返大陸旅遊可以放鬆心情去玩喔！祝您開開心心每一天！Take Care !!!
回覆刪除[版主回覆07/04/2012 10:35:18]thank
傷傷：雖然我哋唔係一定明白你，不過我哋一定係支持你，努力加油呀！
回覆刪除.
既然鎮靜劑係需要時可以食，咁到夜晚瞓唔着時就食，可唔可以呢？
[版主回覆07/04/2012 18:25:36]可以既~但會依賴囉