我係咪好無用呀？
我琴日寫左2HOURS的信居然無比過CP
而我的心事都無咩同CP講，
以下就係內容：
CP：點解你今日咁呆的，無事嗎？
我：係嗎？
CP：好，睇返你呢排的情緒先，1分係唔抑鬱，10分係最抑鬱
我：(呢啲次次都見佢，佢都問的問題，其實我次次都係同一個答案) 7
CP：有無界手？
我：答應左醫生3個月唔比界
CP：有無自殺？
我：有唸無做
CP：有無帶功課？
我就取左本NOTEBOOK出黎，
佢係咁睇，
問我新一年的目標係咩？
我其實有唸過的，但我都係答佢：唔知
CP：咁我幫你唸啦，你估下，估中有禮物
我：唔好做傷害自己的事？
CP：都算，但唔係
我：學識拒絕人？
CP：其實你唔係完全做唔到，再唸下，有個降字的......
我：降低自己的要求？
CP：係呀，估中左，寫低佢啦~
CP：估中左，送份禮物比你LA
你個CP每次都要做功課咁麻煩既, 我嗰個唔會架
回覆刪除[版主回覆01/29/2012 19:19:56]佢真係好好人呀
[Kawai回覆01/29/2012 19:17:53]我應佢要求寫左兩次咋,而家冇叫寫啦!
不過我有好多問題係咁問佢,最勁佢又真係答
仲要係用返o個d野o黎答..
[版主回覆01/29/2012 10:26:40]TO Ma ：.每日練習「身體掃描」(45 分鐘)我CP都有叫我做，CP都比左隻CD我跟住做的....但個人認為好似無咩用，但CP就叫我每日都KEEP住做><
[版主回覆01/29/2012 10:24:00]TO KAWAI：我次次都係寫小小比佢就算的><但佢一睇就睇成半粒鐘，根本無時間傾其他野><
[Ma回覆01/29/2012 00:12:53]http://www.pohootoong.org/index.php?view=article&catid=40%3A2008-04-19-14-54-57&id=98%3Ambsr&option=com_content&Itemid=56
去年, 我在中文大學醫學系上了差不多這樣的免費(正念減壓)療程, 在日常生活中常常配合用了錄音(CD)後, 開始嘗試活在當下!
http://www.radioicare.org/channel_detail.php?id=37
[Kawai回覆01/28/2012 19:46:22]以前我都要交,不過我交左一次之後,佢冇再叫我寫呢D野,
因為我交親都好詳細,佢可能怕左我,怕我又好似交果凍份功課咁認真,
而家佢反而叫我唔好諗野就o岩啦,mindfulness mindfulness~~~
win win win :)
[版主回覆01/28/2012 19:01:02]唉~每個鐘寫真係好煩，邊有咁得閒呀><
[老姑婆回覆01/28/2012 17:52:18]佢要我做一週活動紀錄表，超煩，記下每個鐘做D 咩！不過都係一個星期，但都好煩，我成日都作落去，唔係真，心情方法咪寫曬3和4 LAW，0最低1 最高
[版主回覆01/28/2012 09:36:25]TO 老姑婆：唉~我都係每日都要寫一件正面的事，哈，不過我多數都係寫"順利渡過今天"，佢最初個陣都會問我點解咁寫，我咪話我個日無OD已經係一件正面的事啦，之後佢都接受左我呢個答案^ ^但我唔明點解佢要你寫個個鐘寫做過D 咩，邊有咁得閒呀~佢到時都有排佢睇啦><
[版主回覆01/28/2012 09:31:12]TO whoami ：係呀，次次都有功課要做的><
[老姑婆回覆01/27/2012 23:09:51]CP 比左樣都很麻煩的功課我，叫我寫每日每個鐘做過D 咩？然後比個分，即係開唔開心都要比分；第二樣功課就硬要我寫一D 正面的想法，如養動物可以……，返工可以……，同屋企人又可以……然後又比個分，但可真係想不到一些開心野可以記下
下次見到CP, 唔理3721即刻交給CP看, 就係你無野講, 才會有功課做! 你都要打開對門, 別人才可走進來與你一起行這條路架! 明不明? GO ......go.....go.....
回覆刪除[版主回覆01/29/2012 10:19:51]好，我下次會試下的，但我真係又怕我又唔夠擔比佢><
[Ma回覆01/28/2012 23:58:13]你都未做到這個行動, 又已經幻想了結果! 記住....這只是你的念頭, 不要常跟隨它牽引著走到負面的世界, 你只需要從不同的角度審視它們, 就可看清楚這個念頭的漩渦, 因為念頭不是事實, 然後你只要退一步想, 這封信就係最好的方法與CP在心靈上的直接溝通! 就算....最後CP真係話你, 都是因為愛你和著緊你! 唔愛你的人, 都不可能動到氣而鬧你啦! 我次次見醫生都比他用好長氣的說話鬧我架! 我又常常激到他勞氣, 但最後, 我知道他的出發點都是為病人好, 有"團火"在心中工作! 這是很難得的! 你見到那麼多BLOG友都支持你交信件, 就要做喇! TakE ActioN.........
[版主回覆01/28/2012 09:38:52]我下次見佢個陣就算真係有勇氣比佢睇，佢都會鬧我點解上次唔比佢的><到時咪換來的結果咪比佢鬧LO
你睇完本書,唔該教埋我點先可以喚醒心中的巨人.
回覆刪除[版主回覆01/28/2012 09:39:38]哈，本書仲未睇，好似好深奧咁
加油加油~努力完成個三個目標...十卜you!!!
回覆刪除[版主回覆01/28/2012 09:40:56]希望完成到啦，THANK
唉~結果我根本無時間同空間比封信佢>>>>>I think it's not that urgent at that moment, and you did overcome a bit on the issues you wrote down? You can be successed by following step by step 's planning for gainning back the self-confidence. WIsh you the best.
回覆刪除[版主回覆01/28/2012 09:45:05]唉~我都想我可以做到呀，THANK
下次見他的時候定給他看你我信啊!起碼也可以讓他更清楚你的近況，也好過兩個人面對面去說一些“行貨”對話。努力！
回覆刪除[版主回覆01/29/2012 19:48:08]唉~唔知點算呀？
[小貓回覆01/29/2012 19:39:59]不要這樣喇。
[版主回覆01/29/2012 10:17:51]><咁都得呀？其實佢又唔係趕我走......
[Kawai回覆01/28/2012 19:42:15]你話: 我想俾你o架!你叫我走咋! 你都知我乖ga la, XDDDD
[版主回覆01/28/2012 09:47:10]我根本無時間同空間比封信佢，佢一黎就對功課><同埋我下次比佢佢一定會鬧我點解上次唔比佢的，到時咪換來的結果咪比佢鬧><
你cp 的說話也提醒了我，要接受自己是害怕，以及被不友善對待是平常不過的事。若人人也愛護別人，這世界便沒有這麼多問題。我們不要為碰到這些人而傷感，該為得到別人關心而大喜。你看，這裏有很多愛你的人，這堆人不需要你去遷就，就是有顆心想你開心，這堆人才是值得我們把時間心機去關心的人啊!笑下啦!^_^。我都支持你交封信俾cp ,cp 知道你願意主動講多些你的事，相信她會高興的。成長就是不斷突破習慣舊有的，我希望看到你成長啊!
回覆刪除[版主回覆01/30/2012 18:42:46]好，我會試下的，希望下次我夠擔啦><
[911的女孩回覆01/30/2012 16:32:23]如果佢真係話你上次點解唔俾，你味照實講唔夠膽。但我無放棄呀，我仍然堅持想俾你睇。我諗你咁講佢唔會話你，仲可能讚你添。
[版主回覆01/29/2012 10:16:44]多謝你呀~但其實我唔係好認同佢的方式，因為只係對功課都用左成半粒鐘，根本無時間傾其他野><同埋佢都係一時時的，佢有時會成日鬧我的><但放心啦，我會KEEP起人地寫比我的野的，因為我覺得第日我大過左，睇返一定會好有FEEL，而且得閒時睇返，會覺得這世界仲有人關心我^^至於禮物，或許佢想哄我開心掛~哈哈
[版主回覆01/29/2012 10:10:26]我真係唔夠擔比封信佢，如果下次見佢先比佢，又會比佢話點解上次唔比佢的><
[911的女孩回覆01/29/2012 07:15:03]你cp 真係好錫你，我cp 不要說沒禮物，連有時她要我寫我忘記了個字點寫她令願教我也不幫我寫。我見過我cp 的中文字很醜，哈，可能是這個原因。哈哈。但你要好好保留住呀，呢啲係佢地陪你走的證明，現在不明白或不接受到要緊，這些東西代表住她的心意，當你失意時再看看，就算她不能在你身邊伴著你，也可以用來提醒自己，也許就是無意中翻看就明白了。她也是你生命中不用遷就就選擇要關心你的其中一人啊!相信你醫生也是。要你每事遷就才做朋友的，你們的相處也不會快樂，因為那人是不會理會你的感受。就算做了朋友也有名無實，相信你對朋友都有要求，不會想要只拿你好處，隨時反轉豬肚的人稱做朋友，你也不用這麼委屈自己，我相信你的長處，一定能擁有有質素的人作朋友。不懂欣賞你的人，走了也不用心痛。我們的心是留給愛我們的人。加油。