今日一早就同朋友傾電話，
雖然大家都好唔開心，
但就無咩點傾D唔開心野....
之後呀媽返完教會，
就同呀媽出去行下...
今日心情可以講係超差，
做咩都無心機，
見到手工野，居然都吸引唔到我.....
忽然好掛住C，
之後更唸返起今年離開左我的人，
1月伯公，2月呀公，3月MSW，4月龜龜，
5月舅公，6月ICCMW的SW，8月C，
2013年令我失去好多好多的野....
我真係唔敢唸之後，
因為我真係好驚，
之前我同CP講，我怕再有人離開我，
佢話我，次次唸的野都唔會成真，
但而家一次一次咁成真了~
唔好話我唸返以前的野，
我都唔想唸的，
但當我情緒好D的時候，
就總會又有人離開，
每次有人離開，我都會唸過去離開我的人，
但今次又唔同，
因為無咩人知道C的存在，
我根本唔可以同人講，因佢的離開令我好唔開心，
因為佢都走了，佢地知的存在都已經無用.....
今日的我，又再次胃痛，又哭，
聽日返學了，我忽然間好唔想返，
連星期三的頒獎典禮我都唔想去，
我真的無心情去做任何野......
明天會更好！
回覆刪除[版主回覆07/08/2013 12:12:59]希望吧
加油，希望在明天。
回覆刪除[版主回覆07/08/2013 12:13:09]thanks
正能量輸送!!!
回覆刪除[版主回覆07/08/2013 12:13:20]thanks
有來便有去。
回覆刪除[版主回覆07/08/2013 12:14:07]我情願無
咪咁啦，訓醒－覺，可能心情又唔同.
回覆刪除[版主回覆07/08/2013 12:14:20]都係咁
這情形，
回覆刪除一時之間，
係會令人唔開心的。
希望你好好訓一覺，
明天，
心情好一點。
[版主回覆07/08/2013 12:14:58]都訓唔到
人生在世...總會有離離合合~~本應就是平常事...又何必辛苦自己呢?!!
回覆刪除話唔定, 明天又認識到一些新朋友呢?!!
[版主回覆07/08/2013 12:16:20]識左，又會走
在生命過程中,身邊的朋友親戚,來來去去,聚聚散散係無避免嘅事,無個人都會踫到,你要學習調整心情面對!
回覆刪除[版主回覆07/10/2013 19:43:40]^^
[過氣年青人回覆07/10/2013 09:54:48]俾啲信心自己!
[版主回覆07/08/2013 20:03:17]我知我要學，但好難><
諗咁多唔開心嘢,可否諗番多啲開心嘢咪更好,人開心力量更強,人只諗唔開心,就只有更灰.
回覆刪除[版主回覆07/08/2013 20:02:07]唸唔到><
試下去 "you tube music" 揾首歌 < Magical Healing Mantra : Om Mani Padme Hum > 聽,,, 和每日冥想, 會令你心情易 d 回復平靜, 持之以恆, 對精神健康好有幫助架
回覆刪除[版主回覆07/09/2013 20:01:01]OK，thanks
[wakaka回覆07/08/2013 21:50:28]唔使客氣. 幫你在 you tube 揾咗關於 "正念減壓" 的冥想練習, 有空可看看是否幫到你.
.
http://www.youtube.com/watch?v=Ksjvnh0m-l8&list=PL07BAA69FC92D19B6&index=1
[版主回覆07/08/2013 19:59:21]好，多謝你
培養多一點感興趣的事，例如看書，畫畫，就不會胡思亂想。
回覆刪除[版主回覆07/09/2013 20:00:43]好，我會的
係呀~明知諗唔開心嘅嘢就會令自己更唔開心更冇動力好好照顧自己, 踏入一個惡性循環
回覆刪除要盡量向理性同好嘅一方面諗
好似, 其實死亡, 係每一個人都要面對的, 世上有咩人係有不死身的, 答案係冇
只係時間問題, 所以無需要傷心, 因為現實就係咁; 時間不留人
若只花時間回望已經失去的, 那只會什麼都做不了, 而再失去更多
現在你應該珍惜眼前所有, 你仍然可以把握, 而又關心你的人
那將來即使那些人都要離去
你才不會後悔(因為你已經花最大能力去珍惜和他們的時間了)
[版主回覆07/09/2013 20:00:51]我都係呀><送不到佢最後一程....
[Molly 公路之星回覆07/08/2013 21:27:09]好似我阿公離開時, 我仲人在異地, 送不到佢最後一程; 我只能將後悔+悲傷轉為力量, 花多點時間陪比我更傷心的外婆
再 post 多次等你睇到..."正念減壓" 的冥想練習
回覆刪除.
http://www.youtube.com/watch?v=Ksjvnh0m-l8&list=PL07BAA69FC92D19B6&index=1
[版主回覆07/09/2013 19:59:29]thanks
正念減壓 :
回覆刪除本段內容說明:講者本身參加靜修的經驗，以及Jon Kabat-Zin教授所做的八周每天練習45分鐘冥想的研究．並推薦這本書THE MINDFUL WAY THROUGH DEPRESSION 改善情緒的正念療法
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摘錄自哈佛大學開放課程-Positive Psychology第17堂課．主講：塔爾博士Tal Ben-Shahar
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幸福課程-正向心理學簡介:
塔爾博士被譽為哈佛大學「最受歡迎講師」及「人生導師」。
在這門課程中，教大家如何把快樂帶到生活中Bringing Happiness to Life。
[版主回覆07/09/2013 19:59:18]mindfuless？我有學過呀~我日日都有做~
梵語發音: "om mani padme hum"
回覆刪除.
六字大明咒（觀音心咒）, 得閑聽下幾好架
[版主回覆07/09/2013 19:59:38]OK